Praxis für Psychotherapie Carina Grama

Praxis für Psychotherapie - Carina Grama

Psychologische Psychotherapeutin - Verhaltenstherapie - Alle Kassen und Privat

Therapiemethoden

Therapiemethoden

Methoden der therapeutischen Behandlung

Der Schwerpunkt des therapeutischen Vorgehens ist verhaltenstherapeutisch orientiert.
Ergänzende Methoden sind: kognitive Therapieverfahren, tiefenpsychologisch fundierte Methoden, transaktionsanalytische Psychotherapiemethoden sowie Entspannungstechniken.

Schwerpunkt Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode der Psychotherapie, zur Behandlung von psychischen Problemen und Störungen.
Die Verhaltenstherapie basiert auf den Methoden und Erkenntnissen der experimentellen Psychologie, insbesondere der lernpsychologischen Forschung. Hiernach sind die meisten Verhaltensweisen nicht angeboren, sondern werden im Laufe des Lebens erlernt.
Der Kerngedanke der Verhaltenstherapie ist, dass ein problematisches Verhalten (z.B. Depressionen, Ängste etc.) irgendwann einmal gelernt wurde und deshalb auch wieder „verlernt“ werden kann.
In der Therapie wird gemeinsam mit dem Patienten erarbeitet, wie das Problem entstehen konnte (Lebens- und Lerngeschichte) und wodurch es derzeit aufrechterhalten wird. Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen, Verhalten und früheren Erlebnissen werden deutlich gemacht und somit einer Veränderung zugänglich. Konkrete handlungs- und lösungsorientierte Schritte werden angeregt, um Veränderungen einzuleiten.
Dabei werden die persönlichen Ressourcen und Stärken der Patienten aktiviert und genutzt. Die Grundhaltung der Verhaltenstherapie besteht darin, Menschen auf eine für sie nachvollziehbare Art und Weise dabei zu helfen, selbstbestimmt und eigenverantwortlich eine aktive Rolle bei der Gestaltung ihres eigenen Lebens einzunehmen.